问题描述:楼主孩子的冰雪世界宝宝4岁9个月21天LV.15备孕期间很多人不太重视，还有一些人觉得跟怀孕有关的就是一个人的事儿这样就导致了一些男人烟酒不离手，也没有一个好的生活状态，其实备孕完全是两个人的事，需要两个人配合，而且两个人都需要有一个好的身体状态，因为精子的质量也可以直接决定受精卵的质量，甚至会更重要可见男人在备孕当中也要起很重要的角色，这就需要两个人，任何事情都做到好好配合，像有一些禁忌的事情，那两个人都需要注意，还有在饮食方面，两个人都需要调节，要做到两个人的身体都好才是最好的状态。两个人都起到一个重要的角色，所以两个人需要同步，需要共同注意备孕这件事情，包括孕前检查也是两个人都要做的，共同锻炼，共同改善饮食，这就是在备孕期间，两个人最起码的生活状态，两个人好好配合，步调一致，要做到一条心，才会更好的如愿。图片来源于网络文字原创
答案:在备孕期间，不管是男性还是女性，其都是需要做一些事情来调整自己的状态，或者是保证自己的身体处于最佳受孕的情况的，而对于在备孕期间需要做些什么才利于怀孕的事情，则需要大家提前有所了解，那么，备孕期间要做些什么？备孕期间要常做以下事项：1、孕前3个月夫妻俩在服用药物的时候一定要特别注意。 怀孕和药物是非常有联系的，其实通常情况下有了宝宝4-5周后才能够感受到。所以，要是想要有宝宝的话最好是从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，尤其是抗生素或感冒药。要是生病去医院就诊的话最好是和医生说明接下来想要小孩。包括丈夫在内，原因在于很多药物也会造成精子损伤。2、孕前3个月开始服用叶酸增补剂。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，要是身体里面缺少叶酸的话会影响胚胎的神经管发育，造成无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。中国的日常饮食规律一般情况下食物中的叶酸含量都是不够的，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。3、向专业医生咨询并做健康体检。在怀孕前夫妻双方一定要去医院做一次身体检查，第一是要看一下现在的身体是否健康，同时还要告诉医生过去的疾病史，这样子医生就会给你制定计划。4、孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒。香烟中的尼古丁还有酒中的乙醇，对精子和卵子都会造成一定的伤害。

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所以，在孕前3个月夫妻两人都不能进行任何的吸烟和饮酒行为，让身体中的尼古丁和酒精浓度渐渐变成零。5、孕前3个月身体要积极贮备营养。要让精子和卵子更加容易结合的话，从准备怀孕前3个月起，最好是经常吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，同时这样子也可以弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。备孕期间身体需要补充以下营养：1、增加精子和卵子的活力。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。2、 生活中一定要注意补水。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。3、少吃多餐均衡营养。孕前3个月或者半个月是调整营养结构的最佳时期。孕前可以按照膳食宝塔要求，每天少吃多餐，适当调整。

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备孕期间需注意以下事项：1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富 含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。2、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

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而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
评论一:放松心情最重要。压力也会导致不孕。

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评论二:我第一促排失败，好多人也叫食妥运，现在叫亲戚在美国购买，要买的可留言给我，一齐买，这样买绝对正品
评论三:熬过来了就好，现在好好养胎，生个健健康康、漂漂亮亮的大胖小子气死她们去.
评论四:有用啊，萝卜试纸不仅帮我确定了黄金排卵周期。准备怀孕的时候，还有专业老师给我一对一指导备孕工作，还送了我备孕的大礼包。
评论五:谢谢姐妹，希望我们心想事成