很多女性在生完孩子后，会发现自己存在阴道松弛的现象，这是由于在分娩过程中阴道高强度的扩张，这样的扩张对阴道的韧带会造成很大的伤害，久而久之会导致阴道松弛，甚至还可能会伴有尿失禁的现象，平时需要特别注意
　　阴道松弛子宫下垂怎么办
　　1、多多休息
　　对于产后出现阴道松弛子宫下垂的情况，建议多休息，应该是身体还没有完全修养好造成的。在此期间，应该多补充蛋白质和维生素。避免从事重体力劳动。
　　2、避免久蹲
　　如果出现了阴道松弛子宫下垂的症状，一定要尽量避免久蹲，否则的话，会加重子宫下垂症状。另外，要多卧床休养，有助于子宫的修复。
　　3、缩肛运动
　　对于出现阴道松弛子宫下垂的女性朋友来说，可以每天坚持锻炼缩肛运动，可以锻炼到阴道口的肌肉群，能提高阴道口皮肤的弹性，从而起到紧缩阴道提拉子宫的作用。

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　　4、模仿憋尿
　　模仿憋尿练习，也可以起到改善阴道松弛子宫下垂的作用，方法很简单，只要模仿憋尿的动作，然后保持几秒钟，再放松，然后再重复上述动作即可。
　　5、手术治疗
　　对于阴道松弛子宫下垂比较严重的女性朋友来说，建议通过手术的方法来解决问题，效果立竿见影。

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如果有再次生育要求的女性，不建议做缩阴手术。
　　以上就是关于阴道松弛子宫下垂怎么办的相关内容介绍。

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很多存在这种情况的女性朋友都比较关心这个问题，其实，想要解决这个问题并不难，只要找对方法就行了。

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上面为大家介绍了五种可以改善阴道松弛子宫下垂的方法，都是比较有效的，有需要的朋友不妨尝试一下。