但是，食物有相生相克之说，想要吃出健康，对此一定要有所了解特别是对于处于孕期和产后修复期的新妈妈来说，掌控好饮食调节，非常重要。那么有哪些食物是相生呢?
　　大蒜+生菜——杀菌消炎，降血压，降血脂，血糖，牙龈出血。
　　油菜+虾仁——提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。
　　莴笋+木耳——增强食欲，刺激消化，对高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管病有防治作用。
　　花菜+西红柿——增强抗毒能力，治疗胃溃疡便秘，皮肤化脓，牙周炎，高血压，高血脂。
　　芹菜+西红柿——有明显降压作用，健胃消食，对高血压，高血脂适宜。
　　鸡蛋+苦瓜——助骨骼，牙齿及血管健康，胃气病，眼痛，感冒伤害都有好处。
　　银耳+木耳——补肾，润肺生津，替身，对慢性支气管炎，肺心病，久病体弱，肾虚要痛好。
　　苦瓜——将血糖降血压，改善脂肪平衡，糖尿病癌症患者比较佳食物。
　　百合配鸡蛋——有滋阴润燥、清心安神的功效。

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中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
　　羊肉配生姜——羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
　　甲鱼配蜜糖——不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，衰老。
　　鸭肉配山药——老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除滑腻，补肺效果更佳。
　　鲤鱼配米醋——鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
　　猪肉配大蒜——据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
　　鸡肉配栗子——鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也随之增加。若用老母鸡煨栗子效果更佳。
　　豆腐配萝卜——豆腐含有丰富的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收。

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　　虾仁+韭黄——富含矿物质及维生素，可治疗夜盲，干眼病，杀菌驱虫，治便秘。
　　豆腐+生菜——高蛋白，低脂肪，低胆固醇，有滋阴补肾，增白，减肥作用。
　　木耳+海带——治疗甲状腺病，降血压，软化血管，通便排毒。
　　香菇+豆腐——清热解毒，补气生津，化痰理气，抗癌，降血脂，血压。
　　青蒜苗+豆腐干——益气利脾胃，杀菌消炎，有生发和抑制癌细胞扩散功效。

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　　青蒜苗+莴笋——顺气通经脉，结齿明目清热解毒，防治高血压。
　　菠菜+红萝卜——降低中风，可胆固醇在血管上的沉积，是中风的比较好菜肴。
　　鸡蛋+韭菜——对补肾，行气止痛，阳痿利尿，肾虚，痔疮急胃痛有一定疗效。
　　金针菇+豆腐——对癌细胞有明显抑制作用，治高血压高血脂，心脑血管硬化，糖尿病减肥。
　　芝麻+海带——能起到美容、抗衰老的作用。
　　猪肝+菠菜——猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
　　猪肝+苦瓜——补肝养血，有防癌作用。
　　红酒+花生——保障心血管畅通无阻，降低心脏病发病率。
　　青椒+黄鳝——降血糖，尿糖。

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　　土豆+豆角——调理消化系统，消除胸膈胀满，可急性肠胃炎，呕吐腹泻。
　　榨菜+黄豆芽——可帮助消化,增加食欲，血管硬化，降低胆固醇。
　　鸡蛋+菠菜——贫血。
　　苦瓜+茄子——是心脑血管病人的理想佳肴。
　　白菜+鱼——营养丰富，含丰富蛋白质，治疗水肿。
　　花生+芹菜——适合高血压，高血脂，血管硬化患者食用。
　　猪肉+芋头——对保健和防治糖尿病有作用。
　　地瓜+莲子粥——适于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，抗癌。

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　　白菜+虾仁——可解热除燥，高蛋白低脂肪，便秘。
　　羊肉+香菜——适用身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿。
　　羊肉+|枸杞——适用于肾京衰败，腰椎疼痛。
　　菠菜+猪肝——防治老年贫血。
　　韭菜——降低血脂，血压，温补肝肾，散血解毒，春天韭菜好，炒熟后隔夜不要吃易致癌。

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　　油菜——是人体生长的重要营养源，炒熟后隔夜不要吃易致癌。
　　南瓜——润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，利尿，前列腺，美容功效。
　　牛肉配土豆——牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
　　(另一说法——土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。)
　　空心菜+尖椒—含维生素和矿物质，可降血压，止头痛，解读消肿，防治糖尿病。
　　猪腰+木耳——对久病体弱，肾虚，腰背痛有很好的辅助治疗作用。
　　鸡肉+菜花——益气壮骨，抗衰老，解毒，提高免疫力，防感冒，和败血病的功效。
　　猪肉+白萝卜—— 健脾润肤，化痰，顺气，利尿，抗癌，消食，治疗便秘。