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孕妇经常会有这样那样的不适,肠胃不适是经常会出现的情况,影响着孕妇的食欲
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经常出现胃胀,孕妇就会不想吃饭,时间长了会让孕妇与胎儿的健康受到影响。要及时改善这种状况,那么,孕妇胃胀吃什么助消化?
1、菠萝:如果胃胀是因为吃得食物太多造成的消化不良,可以吃点菠萝,原因是菠萝中有丰富的蛋白酶,能起到帮助消化的功效,而且菠萝中还有丰富的纤维素能够预防便秘。
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但是若是孕妇对菠萝过敏,就不要用这个方法帮助消化了。
2、果醋:调节胃液的酸度可以吃果醋,能让体内的糖与脂肪转变成对人体有用的成份,还有减肥的功效,对于血液健康有利。所以说孕妇若是吃撑了,喝一杯果醋或果醋饮料也能收获不错的效果。
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3、木瓜:有促进肉类蛋白质分解的木瓜酵素存在于木瓜中,孕妇在饭后吃点木瓜能够改善消化不良的问题,而且还能防治胃溃疡与其它的肠胃炎疾病。
4、苹果:大家知道,苹果中的膳食纤维含量丰富,孕妇吃得苹果能预防与缓解便秘,腹泻时吃些苹果能起到收敛与止泻的功效。因此,孕妇无论是饭前,还是饭后,适量吃些苹果有促进消化的作用,也能补充孕妇体内所需的营养素。
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