女性朋友们需要辛苦的怀胎十个月才能够生下宝宝，在这个过程中，身体会不断的发生变化，尤其是到怀孕晚期的时候，孕妇的身子会变得特别笨重，这个时候孕妇身上会出现很多的不适，准妈妈们就会非常的担心，那么孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事？一起了解一下吧！
　　孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事
　　怀孕后期，特别是临近预产期的准妈妈，常常会出现腰酸、腹痛、肚子硬等症状，很多准妈妈感到不适同时又很担心由于孕妇在怀孕后期子宫一天天地变大，身体的重心朝前移动，所以孕妇就很容易腰酸。在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态，这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。
　　孕期腰酸应该怎么办
　　1、避免提重物。需要弯腰取物时，保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西然后伸直双腿拿起来，避免腰部弯曲用力。
　　2、适量运动。孕妇运动和普通人的日常运动存在差异。孕妇的运动方式比较柔和缓慢。孕妇适量的散步能够有效的缓解腰酸问题。
　　3、怀孕期间放弃高跟鞋。因为穿高跟鞋势必需要全身都处于一个紧绷的状态，所以孕妇最好穿平底透气好的布鞋，这样能使全身放轻松。
　　孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事？准妈妈们在怀孕的过程中，身体会出现很多的不适，尤其是到后期的时候，就处于一个非常危险的状态，容易出现很多的症状，其中比较常见的就是腰痛肚子疼，准妈妈们一定要注意起来，如果比较严重的话，一定要及时的去医院就诊。