孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务我们的饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，各位准妈妈在备孕阶段一定要注重孕前排毒，给宝宝一个干净轻松的环境。孕前排毒，可常吃以下几种食物：
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　海带
　　海带营养价值高，富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。

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此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　韭菜
　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　猪血
　　猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　紫菜
　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。另外，紫菜所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，减少放射性疾病的发生。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　豆芽
　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成；豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症的功效。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　黑木耳
　　木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
　　孕前排毒，常吃七种食物
　　鲜蔬果汁
　　它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
　　三优小贴士：除了饮食排毒法，准妈妈也可以采取运动排毒法，或二者相结合。

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通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。女性可以坚持一周进行运动，让身体出汗。 推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，它们都可以很好地刺激淋巴，帮助身体排毒。