很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。

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虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。
　　有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

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　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

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　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
　　4.锻炼，特别在怀孕早期。
　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

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　　7.吃一些梨或橘子。
　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
　　10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。
　　这是我在百科全说上面看的一个方子，你看用不用。乌梅肉10g，生姜10g，红糖适量。

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将乌梅肉，生姜，红糖加水200克煎汤，每次服100克，每日2次。孕吐结束了就别喝了。
　　祝你母子健康。