想要宝宝健健康康，长得高长得壮，关键是要把好营养关0-3岁是宝宝成长最迅速的阶段，因此要特别注意补足营养。
　　小宝宝怎样补营养才可靠？市面上有形形色色的婴幼儿营养品，买哪些安全又有效呢？对小宝宝而言，“食补”自然是最安全最方便的营养补充方式，但由于婴幼儿的消化吸收能力弱、食量小，某些营养素“食补”的效果甚微，如不额外服用适量营养补充品，宝宝容易出现缺乏症状。
　　对于婴幼儿营养补充，不少父母误入认识误区，总凭着一些“食补”老经验来照顾宝宝，而忽略了这些方法本身收效甚微。例如多喝骨头汤就可以补钙，吃鱼就能吃足DHA等等。以下3种“进补”老经验不见效，你还深信不疑吗？
　　不靠谱食补：骨头汤补钙
　　效果：★★☆☆☆
　　骨头汤、虾皮、虾米、荠菜等都是高钙食物原料，可以适量添加到6个月宝宝的辅食中。但光是依靠辅食中的这点钙，并不能满足宝宝日益增加的钙质需求量。
　　实际上骨头汤中溶出的钙非常少，虾皮的食用量少，因此宝宝能辅食中摄入吸收的钙量非常少。尤其是半岁以前，都不要给宝宝喝骨头汤或虾皮，因为过浓的口味影响宝宝味蕾发育，同时潜在过敏风险。因此，要给宝宝有效补钙，应根据其胃肠道吸收特点，选一款合适的婴幼儿钙制剂。

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　　婴儿补钙产品哪种好？先是钙源要稳点安全、吸收利用率高、不刺激肠胃，以L-乳酸钙为佳。其实含钙量适当，正常服用能满足宝宝的钙需求。再次，剂型上优先选择易吸收的滴剂或散剂。最后，若是产品中添加了维生素D或CCP等促进钙吸收的成分，则补钙效果更佳。

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　　急性喉炎是常见的儿科急症之一，多见于1-3岁的孩子。是由于细菌或者病毒感染引起的喉部炎症，喉头充血水肿引起气道狭窄甚至梗阻的一种疾病。危重病例如果不及时处理，可能会窒息死亡。
　　病因
　　外因：细菌或者病毒感染。
　　内因：幼儿由于喉腔狭窄，粘膜下组织疏松，所以感染引发炎症时即使喉头轻度水肿就可出现通气不畅、呼吸困难的表现。
　　症状和体征
　　1.声音嘶哑
　　声音嘶哑，甚至完全说不出话、哭不出声来。
　　2.犬吠样咳嗽
　　孩子发出“空空空”的带回声的咳嗽声音，类似小狗叫，和普通咳嗽的声音很容易区别。
　　3.呼吸困难（出现下述这些情况应紧急就医！）
　　★吸气十分费劲，可以见到孩子胸骨上窝、两侧锁骨上窝以及下部肋间隙明显凹陷——医学上叫“三凹征”。

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　　★脸色、嘴唇及指甲发乌、发紫——医学上叫“发绀”。
　　★烦躁不安。更严重时因为缺氧导致精神极度萎靡、神志不清最后失去反应。4.可伴有发烧等“感冒”的表现。
　　治疗原则
　　维持呼吸道通畅，改善缺氧，减轻喉头水肿——通俗地说就是“想尽办法让孩子呼吸顺畅起来”。
　　轻症的可以门诊就诊，在家护理观察；严重病例则需要住院甚至进到PICU（重症监护室），需要气管插管等措施来抢救生命。
　　家庭护理要点
　　1.尽可能保持安静，减少哭闹。以免加重喉头水肿及增加氧气消耗
　　2.保持居家空气湿润、流通
　　3.多饮水、饮食富于营养易消化
　　4.密切观察病情
　　急性喉炎病情在最初的24-48小时内容易迅速加重，如果出现呼吸困难的表现，应尽早急诊就医，需求医生帮助。
　　5.配合医生治疗
　　部分病例需要使用超声雾化以及吸氧治疗，家长应引导孩子配合治疗。
　　部分病例需要使用激素类药物。有些家长听到“激素”，就谈虎色变、各种担心和纠结，不愿给孩子使用。其实对于急性喉炎只需短期小剂量应用激素就能迅速控制病情，让孩子免受更大的伤害，不会对孩子造成不良影响。家长千万不要因为对激素了解不够，就拒绝给孩子使用，耽误了病情。
　　预防
　　1.勤洗手、常通风、避免去人多空气不流通的地方，减少感染机会。
　　2.适当运动，增强抵抗力。
　　宝宝今天1岁11个月零6天了。眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
　　一些食物有益于儿童眼睛 那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。

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　　维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。