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　　现在的孕妇都是很娇贵的，孕妇还会结合自己所学知识给自己调养身体，然后就是询问其他有经验的人保证自己的身体，今天就来跟大家聊一下孕妇吃什么补蛋白质粉，众所周时的是孕妇是需要补充蛋白质的，可是是怎么补就让小编详细的为大家解说。



　　孕妇吃什么补蛋白质

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　　蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。为了提高食物蛋白质的高效营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，必须将不同来源的动物、植物食品混合，科学搭配食用，使其起到互补作用，则是一种最佳的蛋白质补充方法。
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　　蛋白质粉的作用与适用人群